Le Bien-Etre et l'Harmonie pour l'Unité de Soi et Vivre en Conscience

Archives de la catégorie ‘Cohérence cardiaque’

La cohérence cardiaque 1

Introduction

Dans  la vie moderne, nous faisons référence au cœur dans de nombreux  contextes : nous donnons du « cœur » à l’ouvrage, quelque-chose nous  tient à « cœur », nous écoutons notre « cœur », nous sommes de tout «  cœur » avec quelqu’un, nous parlons à « cœur ouvert »… Dans  ces expressions courantes, le mot cœur ne désigne pas l’organe  biologique, une pompe qui, à chaque seconde, fournit l’oxygène et les  nutriments du sang à toutes les cellules du corps. La  différence entre la définition physique du cœur et sa définition  émotionnelle est enracinée dans le clivage entre le corps et l’esprit.  Cette division était omniprésente dans la médecine, mais les recherches  de ces dernières années tendent à démontrer que les interactions entre nos émotions et notre corps sont très nombreuses et leurs impacts non négligeables. Depuis  quelques décennies déjà, des professionnels de la santé préoccupés par  ces interactions ont réagit en développant des domaines tels que la  psychosomatique, la médecine du comportement ou la  psychoneuro-immunologie. Aujourd’hui la recherche a démontré que le cœur est plus qu’une simple pompe physique. Il est un organe rythmique très réactif à nos émotions. Qui n’a jamais eu le cœur qui « palpite » après de grandes frayeurs ou de grandes joies ? Le cœur est bien la  force rythmique centrale du corps, un biorégulateur qui dose les  composants chimiques contenus dans le corps en fonction de la manière  dont il se comporte. Les 40.000 neurones autonomes du coeur (« le petit cerveau du coeur ») et le cerveau émotionnel sont  étroitement connectés l’un à l’autre. Il s’agit d’un véritable système coeur-cerveau dans lequel le coeur joue un rôle considérable. En apprivoisant  directement le coeur, on peut commencer à apprivoiser ses émotions. Il  faut apprendre à faire entrer son rythme cardiaque en « cohérence » et  éviter le « chaos » dans lequel il est habituellement. Le chaos est  associé au stress et aux états dépressifs. Il est aussi précurseur  d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et même de  l’augmentation de la mortalité de toutes causes. La cohérence – qu’on  peut apprendre à induire en soi avec quelques conseils simples et des  outils de biofeedback tels que le logiciel Freeze Framer ou l’appareil  Emwave- permet de ré-équiliber la physiologie du corps et les émotions.

Le concept de cohérence

Le  concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales dans  les neurosciences et la neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis  il y a une dizaine d’années, lorsque son impact bénéfique sur la gestion  du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il  a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la  santé, un rôle important dans la prévention des maladies  cardio-vasculaires et permettait de s’affranchir des médicaments types  anxiolytiques ou antidépresseurs. De  plus en plus répandue en France, la méthode de la cohérence cardiaque  se développe aujourd’hui au delà de la sphère médicale, notamment grâce  au concours de David Servan-Schreiber qui l’a présenté dans son dernier  livre, et à l’implantation de HeartMath FRANCE,  filiale de PI Conseil, qui informe, forme et assure le suivi des  travaux de recherche dans le domaine dans toute l’Europe francophone.

S’entraîner à la cohérence cardiaque

Cette  technique simple donne d’excellents résultats avec un entraînement  régulier afin d’en tirer un maximum de bénéfices et d’y recourir de  manière spontanée. On parle d’ancrage des comportements de cohérence. Pour  s’y aider, HeartMath a développé un logiciel de biofeedback, le logiciel EmWave PC . Le  principe est simple: un capteur relié à votre index collecte des données  biométriques (battements cardiaques par exemple); ces données sont  ensuite traduites par le logiciel sous une forme graphique facilement  interprétable.

Bibliographie

Les premiers pas avec la cohérence cardiaque Claude Deglon – Editions PI Conseil Ecrit par le référant HeartMath en France, le premier livre 100 % français pour découvrir et comprendre la cohérence. Guérir… le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse David Servan-Schreiber – édition robert Lafont (2003) Un best-seller qui donne un point de vue scientifique sur les nouvelles méthodes de guérison. La solution Heartmath : l’intelligence intuitive du coeur Doc Childre – Howard Martin – donna beech – éditions harpersanfransisco (1999) Récemment traduit en français, c’est un des livres de référence pour tout connaître de la cohérence cardiaque. SOURCE : http://coherence-coeur.com/

La Science de la Guérison

The living Matrix

Un Nouveau film sur la Science de la Guérison

Ce film est le premier à rassembler des chercheurs académiques et indépendants, des praticiens, des journalistes scientifiques – tel que le biologiste anglais le Dr. Rupert Sheldrake, le Dr. Bruce Lipton, et l’astronaute le Dr. Edgar Mitchell – dont les travaux scientifiques mettent en évidence le rôle significatif de la bioénergétique et la physiologie humaines.
Dans le documentaire, ils explorent les principes de la bioénergétique du champ corporel humain. Au travers d’entretiens avec ces spécialistes mondiaux les plus respectés et des animations 3D, nous entrons dans les profondeurs des structures du corps humain illustrant parfaitement comment la biologie quantique a une influence sur notre santé.

De la physique quantique à la thérapie informationnelle en passant par le champ corporel humain et à la cohérence cardiaque, ce film explore des idées novatrices au sujet de la santé. Des scientifiques, chercheurs, journalistes et des thérapeutes holistiques partagent leurs connaissances, leurs expériences et leurs visions.

Guérison fondée sur la science ou « guérison miraculeuse » ?

Dans le film, des chercheurs et praticiens révèlent les théories scientifiques sous-jacentes aux guérisons alternatives et offrent leurs perspectives sur le changement de paradigme dans la santé que peuvent apporter ces nouveaux concepts.

Manifestez votre pouvoir grâce à l’information !

Grâce aux recherches les plus récentes, découvrez comment mobiliser votre propre pouvoir d’auto-guérison, et transformez votre vision sur la santé, le bien-être et comment les conserver.

Un nouvel éclairage sur notre corps, notre esprit et la santé

Ce film est le premier documentaire présentant des chercheurs, journalistes scientifiques et praticiens de renommée internationale sur le thème des champs d’énergie et d’information dans le domaine de la santé.
Il révèle les dernières découvertes scientifiques qui remettent en question notre conception même de l’être humain et de son fonctionnement, et mettent en évidence l’influence des mécanismes bioénergétiques dans la biologie et la guérison. Ce ne sont pas les gènes qui gouvernent nos cellules mais bien « le Champ » qui nous entoure et nous pénètre ! Mais qu’est-ce que ce « Champ » ? Comment influence-t-il notre corps ?

C’est dans cette aventure que nous emmènent le Dr. Rupert Sheldrake concepteur de la théorie des champs morphogénétiques, le Prof. Fritz Albert Popp, découvreurs des Biophotons, ou encore le Dr. Bruce Lipton, le guérisseur et praticien de la Reconnexion Eric Pearl et bien d’autres…

De la physique quantique à l’influence de nos pensées, de nos intentions et de nos croyances sur notre santé, de la cohérence cardiaque au concept de champ corporel humain, The Living Matrix explore de manière synthétique et claire des idées passionnantes et novatrices au sujet de la santé.

Des témoignages de guérisons spectaculaires et des animations 3D viennent compléter ce film qui participe magnifiquement au changement de paradigme qui se produit en ce moment dans le domaine de la santé et du soin.

http://www.filmsdocumentaires.com/films/1007-the-living-matrix

 http://openyoureyes.over-blog.ch/article-the-living-matrix-docu-vostfr-104887166.html

 

La respiration, fondement de vie

Videz-vous de tout.
Laissez le mental s’immobiliser.
Alors, les mille choses émergent et disparaissent d’elles-mêmes pendant que l’Être observe.
Elles évoluent et arrivent à maturité pour ensuite retourner à la source.
Et revenir à la source, c’est retrouver l’immobilité, qui est le propre de la nature…

Lao Tseu, Dao De Jing

La respiration, faite des deux mouvements fondamentaux que sont l’inspiration et l’expiration, est un des grands miracles de l’existence. Non seulement la respiration donne libre cours aux énergies vitales, mais elle constitue également une voie de guérison qui mène aux plus infimes recoins de notre être (respiration holotropique, respiration consciente, rebirth, Qi Gong). Quand nous inspirons totalement, nous nous emplissons des énergies vitales. Quand nous expirons totalement, nous nous vidons et nous nous ouvrons à l’inconnu. Et quand nous approfondissons notre conscience du rythme fondamental et toujours changeant de la respiration, nous activons notre propre pouvoir de guérison et découvrons l’énergie de l’intégralité.

Respirer, c’est vivre. Mais respirer totalement, c’est vivre totalement, c’est actualiser toute la gamme et tout le pouvoir de notre potentiel inné de vitalité dans tout ce que nous percevons, sentons, pensons et faisons. Malheureusement, peu de gens respirent totalement. Nous avons perdu la capacité de respirer « naturellement » que nous possédions quand nous étions des bébés et des enfants. La respiration superficielle chronique réduit la capacité de fonctionnement de notre système respiratoire à seulement un tiers de son potentiel, diminue les échanges gazeux et par conséquent, la production d’énergie dans nos cellules. Elle nous prive des nombreux bienfaits que la respiration peut avoir sur nos organes internes, nous coupe de nos véritables émotions et amène déséquilibre et maladie sur tous les plans de notre vie.

De tous les enseignements anciens et modernes qui ont exploré la signification profonde de la respiration dans la vie des humains, les traditions taoïstes en provenance de la Chine, traditions qui constituent une façon de vivre et non pas une religion, offrent une des méthodes les plus pratiques et judicieuses de l’emploi de la respiration pour accéder à la santé et au bien-être. Une des raisons à cela, c’est que depuis les débuts du Taoïsme, à l’époque où régnait l’Empereur jaune (Huang Ti), environ 2 700 ans avant Jésus-Christ, les objectifs concernant la santé et la longévité n’étaient jamais dissociés des objectifs d’évolution spirituelle et d’immortalité. Les Taoïstes ont réalisé qu’une vie longue, en santé et pleine de vitalité est non seulement un objectif intelligent, mais également un soutien important pour l’objectif, plus ardu, d’évolution spirituelle et d’indépendance. Avec plus de 4 000 ans d’expériences faites sur leurs propres énergies physique, émotionnelle, mentale et spirituelle grâce à des positions et mouvements précis, des massages, des visualisations, des sons, des méditations, des régimes alimentaires et bien d’autres éléments pratiques, les Taoïstes ont observé que la respiration naturelle – c’est-à-dire la respiration qui s’effectue selon les lois véritables de l’organisme humain – avait une influence énorme sur la quantité et la qualité de ces énergies, et par conséquent sur la qualité et la direction de notre vie.

On pourrait dire, comme l’ont fait certains maîtres taoïstes et d’autres maîtres, que puisque la respiration naturelle est naturelle, tout effort pour respirer naturellement va à l’encontre du but recherché. Selon eux, quand l’esprit se calme et se vide, la respiration naturelle se fait automatiquement. Si l’on s’en tient à cette affirmation, cependant, le problème n’est pas résolu. On se retrouve confronté à une autre question : quelles sont les conditions qui nous permettent de calmer et de vider notre esprit? Que devons-nous faire personnellement pour y arriver? Il est inutile de faire passer le problème du corps à l’esprit ou de l’esprit au corps: la respiration naturelle sous-entend la participation des deux.

Quand la respiration naturelle fait partie de notre vie, il est bien sûr question de ce que nous faisons mais aussi – et peut-être surtout – de comment nous le faisons. Les techniques taoïstes de respiration nous permettent d’explorer les lois physiologiques et psychologiques de notre entité psychocorporelle – par des impressions qui viennent directement de la conscience intérieure claire que nous avons de notre corps. Ainsi, nous pouvons apprendre ce que calmer et vider l’esprit veut dire. Peu importe la façon dont nous vivons ou dont nous faisons (ou ne faisons pas) les choses, nous faisons toujours quelque chose. Nous sommes constamment en train de nous exercer à quelque chose, ne serait-ce que répéter mécaniquement et enfouir encore plus profondément les habitudes étriquées et souvent malsaines de l’esprit, du corps et des perception qui façonnent notre vie. Pour retirer un réel bénéfice des exercices de respiration, il faut les aborder le plus consciemment possible, prendre soin d’en comprendre le but, d’en ressentir l’essence et de percevoir leurs effets sur tout notre être.

Par la respiration consciente, il est possible de prendre conscience par le senti des nombreuses attitudes étriquées et inconscientes que nous adoptons face à nous-mêmes et au monde, et de nous en libérer. Ces attitudes engendrent du stress et des problèmes dans presque toutes les sphères de notre vie. Ce sont souvent ces mêmes attitudes, profondément enfouies dans notre cœur, notre esprit et notre corps, – et révélées et entretenues par notre respiration – qui réduisent notre niveau de présence, restreignent notre force vitale et nous empêchent de vivre consciemment une vie saine, en harmonie avec nous-mêmes, avec les autres et notre milieu de vie. Selon Lao Tseu, si nous réussissons un tant soit peu à « faire respirer » cette image étriquée que nous avons de nous-mêmes et si nous vivons en fonction de notre totalité, bien des problèmes disparaîtront d’eux-mêmes.

Nous apercevoir et nous libérer de ce sentiment étriqué que nous avons de nous-mêmes, c’est nous ouvrir aux immenses forces de guérison et aux puissantes énergies qui créent et entretiennent la vie en nous. C’est faire nous-mêmes l’expérience de la façon dont les substances alchimiques matérielles et les idées magiques de l’esprit sont liées dans la danse harmonieuse et transformatrice du Yin et du Yang, cette polarité dynamique d’opposés à partir de laquelle toute vie émerge. C’est aussi faire l’expérience, ici et maintenant, du retour au vide et au silence premiers et immenses du Wu Chi, ce grand tout, que certains qualifient de vide quantique, qui est la source de notre être et de notre bien-être. Seule notre respiration peut nous guider tout au long de ce remarquable voyage à l’intérieur de nous.
Alors, on respire ?

Annie Ollivier

http://chikungminceur.over-blog.com/article-la-respiration-fondement-de-vie-94934770.html

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