Le Bien-Etre et l'Harmonie pour l'Unité de Soi et Vivre en Conscience

Archives de la catégorie ‘Cohérence cardiaque’

Préparation aux examens

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« Le stress est un signal d’alarme qui vous prévient que vous vous attachez à quelque chose qui n’est pas vrai pour vous. » Byron Katie

Et si le stress des examens ne vous appartenait pas ?
– troubles du sommeil
– angoisses
– perte de confiance
– difficulté de concentration, de mémorisation
– fatigue
– trac
– etc…

Et si vous pouviez vous libérer de tous ces effets dus aux peurs, sentiments, pensées, émotions, jugements qui ne vous appartiennent pas et qui vous limitent et vous éloignent de votre savoir ?
Et si la réussite était possible en étant en pleine possession de vos moyens, de vos capacités ?

Je vous propose de vous accompagner avant et pendant les examens afin de créer un espace d’aisance et de confiance grâce aux Bars d’Access®, à la sophrologie et/ou à d’autres processus corporels avec un forfait de 5 séances (ou moins ou plus si besoin est) à – 25%.

Et que vous soyez élève, étudiant, instit, prof ou parent, vous avez aussi la possibilité d’apprendre les Bars d’Access®, méthode anti-stress par excellence, pour pouvoir ensuite faire des échanges entre vous, être une contribution les uns pour les autres et continuer à recevoir ! (Gratuit jusqu’à 15​ ​ans.1/2 Tarif de 16 à 18 ans.)

Pas besoin d’être « thérapeute » pour apprendre ces fabuleux outils à la portée de tous​ ! 

Possibilité de créer ne classe à votre demande, à la date qui vous convient.

 

Utilité de la cohérence cardiaque dans la thérapie

sans-titre

Un des nombreux avantages de la cohérence cardiaque avec les méthodes HeartMath est de diminuer rapidement l’intensité des émotions négatives. Les personnes retrouvent alors une certaine sérénité. Elles ont le sentiment de mieux maîtriser leur vie. Elles sont alors mieux équipées pour faire face aux problèmes : prise de distance, faire mieux face aux situation pénibles, persévérer, plus de courage, accepter les difficultés qui se transforment alors en défis.

De par leur efficacité avérée, ces méthodes sont progressivement rentrées dans le domaine médical. Laura, de manière très spontanée partage son point de vue.

Dans le domaine médical, ces méthodes sont utiles :

  • pour améliorer la qualité de vie (intérieure et relationnelle);
  • pour optimiser l’apprentissage ;
  • pour prévenir la survenue des pathologies liées au stress ;
  • pour le traitement des problèmes dont la composante émotionnelle et affective est importante ;

Le champ d’indication est vaste : depuis le développement personnel, jusqu’au traitement de pathologies graves, en passant par la prévention. Presque toutes les pathologies sont concernées. Les méthodes HeartMath peuvent être largement intégrées au processus de soin dés que le stress et l’émotivité jouent un rôle important.

En médecine somatique, les pathologies favorisées ou aggravées par le stress peuvent toutes bénéficier d’une indication HeartMath :

  • Les troubles fonctionnels (cardiovasculaires, digestifs, malaise vagal, troubles visuels auditifs, paresthésies, troubles du sommeil, irritabilité, émotivité générale, syndromes douloureux)
  • Les troubles organiques: cardiovasculaires, immunitaires et allergiques, digestifs etc.
  • Les syndromes douloureux

En psychiatrie :

  • Troubles anxio-dépressifs, troubles du sommeil associés, les troubles colériques et plus généralement les problèmes concernés par une forte réactivité émotionnelle
  • Troubles comportementaux: dépendances (tabac alcool, médicaments, autres produits) troubles des conduites comme le sport pathologique, le jeu pathologique, les troubles du comportement alimentaire
  • Troubles de personnalité
  • Troubles psychotiques

A titre personnel, vous pouvez aussi profiter de l’efficacité de ces techniques pour :

  • Revenir et rester en sécurité la majeure partie du temps
  • Rester plus longtemps en zone de « performance intérieure ». Cet état où vous avez le sentiment que vous maîtrisez bien ce que vous faites, que tout est fluide.

 

Source : Utilité de la cohérence cardiaque dans la thérapie | La cohérence cardiaque

Bonne fête des mères !

Bonne fête Maman !

Et si pour la fête des mères vous offriez ou vous désiriez recevoir du bien-Etre, de l’harmonie, de la santé, de la légèreté, de la joie, de l’aisance, de la liberté, de la Conscience et encore plus de possibilités ?! 🎁🎉
Quelle que soit l’occasion, nous pouvons Etre une contribution pour quelqu’un, pour son corps et tout son Etre ! 
A choisir dans ma boîte à outils et parmi les formations.
Offre valable jusqu’au 10 juin.

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French The Gift Of Bars

 

 

Préparation aux examens

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« Le stress est un signal d’alarme qui vous prévient que vous vous attachez à quelque chose qui n’est pas vrai pour vous. » Byron Katie
Et si le stress des examens ne vous appartenait pas ?
– troubles du sommeil
– angoisses
– perte de confiance
– difficulté de concentration, de mémorisation
– fatigue
– trac
– etc…
Et si vous pouviez vous libérer de tous ces effets dus aux peurs, sentiments, pensées, émotions, jugements qui ne vous appartiennent pas et qui vous limitent et vous éloignent de votre savoir ?
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Je vous propose de vous accompagner avant et pendant les examens afin de créer un espace d’aisance et de confiance grâce aux Bars d’Access®, à la sophrologie et/ou à d’autres processus corporels avec un forfait de 5 séances (ou moins ou plus si besoin est) à – 25%.
Et que vous soyez élève, étudiant, instit, prof ou parent, vous avez aussi la possibilité d’apprendre les Bars d’Access®, méthode anti-stress par excellence, pour pouvoir ensuite faire des échanges entre vous, être une contribution les uns pour les autres et continuer à recevoir ! (Gratuit jusqu’à 15​ ​ans.1/2 Tarif de 16 à 18 ans.)
Pas besoin d’être « thérapeute » pour apprendre ces fabuleux outils à la portée de tous​ ! 🙂
Prochaine journée de formation le 22 avril à 10mn d’Issoire.

 

Mes nouveautés 2017 !

  • Facilitation à distance par tél ou Skype grâce aux questions et processus verbaux d’Access Consciousness®.

 

  • Séances individuelles, au choix, sur rendez-vous à l’Espace Détente Vitalvie, 17 rue Fontgiève à Clermont-Ferrand, le 1er jeudi de chaque mois, de 14h à 19h

Et toujours à Issoire !
Quelle contribution puis-je être pour Vous, votre corps et votre vie ?
Au plaisir de vous rencontrer !

Et si vous arrêtiez de fumer ?!

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A l’occasion de la campagne nationale « Un mois sans tabac » en novembre, je vous invite à « Une vie sans tabac », si vous le choisissez !
Et si arrêter de fumer était plus facile et possible grâce aux méthodes psycho-énergétiques que je vous propose ?
Et c’est une ancienne fumeuse qui vous parle ! 😉
A votre disposition pour tous renseignements 🙂

Journées Pratiques de santé les 27 et 28 avril 2015 à Issoire 63500

Journées Pratiques de santé les 27 et 28 avril 2015

Bonjour ! Durant ces 2 journées, je vous invite à découvrir et à expérimenter gratuitement les méthodes que je propose pour toujours plus de bien – Etre, d’harmonie, d’autonomie, d’unité de Soi et de Conscience !

Vous avez le choix entre les Bars d’Access Consciousness® ( un procédé psycho-énergétique quantique de libération des mémoires cellulaires), la sophrologie, la cohérence cardiaque, l’EFT et la réflexologie faciale.

Merci de prendre rendez-vous au 06.15.29.59.55.

Ces journées sont ouvertes à tout public, la seule condition étant d’adhérer à l’association Alliance Pour la Santé (10€) pour des raisons d’assurance et de responsabilité. http://alliance-pour-la-sante.com/journees-nationales-des-pratiques-de-sante-2015/

Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous ! 

Gregg Braden « Sentiments, Energie & Conscience »

 La science, nous dit Gregg Braden dans cette vidéo, permet dorénavant de vérifier la véracité d’une hypothèse soutenue depuis la nuit des temps par diverses traditions et cultures : à savoir que les humains sont tous liés les uns aux autres par un champ magnétique et qu’ils font partie intégrante de la terre et de ses changements. Et du fait même de ce lien, l’être humain, consciemment ou inconsciemment, agit aussi sur le champ magnétique terrestre par les pensées qu’il entretient et les émotions qu’il ressent comme cela a été démontré, par exemple, par les relevés satellites juste avant la catastrophe du 11 septembre.

ENSEIGNEMENT – Gregg Braden « Sentiments, Energie & Conscience » – YouTube.

Faire face à la pression du temps et l’épuisement

 

Qu’est ce qui nous épuise tout le temps ?

Beaucoup de gens éprouvent l’expérience incessante et inconfortable d’être submergé tous les jours et de ne pas réaliser tout ce qu’ils ont à faire. Le sentiment que vous devez prendre soin de chacun  (personne ne le fera à votre place), votre ambition professionnelle qui a conduit à brûler la chandelle par les deux bouts et l’anxiété de performance découlant de la crainte de ne pas pouvoir en faire plus pourra vous coûter votre travail…. Ce sont autant de sous-produits de la pression du temps.

La pression du temps est l’une des principales causes des troubles anxieux et de l’anxiété. Quand vous êtes débordés, votre esprit est surchargé avec tout ce qui se passe. Il impacte vos systèmes nerveux, immunitaire et hormonal. Si vous n’y prêtez attention, cela renforcera probablement les cycles de l’anxiété, de désespoir, de fatigue temporaire. Votre cœur sait quand vous avez besoin de vous détendre et de vous ressourcer, mais malheureusement, votre esprit peut facilement passer outre ces signaux d’avertissement jusqu’à ce que la spirale qui vous tire vers le bas vous submerge. Les gens qui ont ce genre de surcharge sont plus sensibles aux maladies et vieillissent plus vite. (Vous n’avez qu’à regarder les présidents de tous les états).

Que vous soyez sur un tapis roulant de surcharge de stimulation, travailler avec un emploi où le rythme est insupportable et que vous ne puissiez pas voir un moyen de sortir, ou vous voulez simplement ralentir le flux de vos émotions avant de vous sentir submergé par elles, vous pouvez être plus serein en sachant que l’aide est à portée de main. L’Institut HeartMath a consacré plus de 16 ans à aider les gens autour du monde entier à gérer leur stress et leur émotions et à vivre une vie saine et heureuse et apprendre des outils à pratiquer quelques minutes par jour.

Reconnaître l’épuisement

Toujours pressés, trop à faire, pas assez de temps. Mentalement dispersés, ne se sent pas contrôler son travail. Effet tunnel: irritation à quelqu’un ou quelque chose qui perturbe votre foyer. Pression interne: premières sensation que votre intestin est rongé, votre estomac fait des nœuds. Impatience : le manque de compassion pour soi et autrui, une pensée en forme de jugement. Engourdissement sous forme de pilotage automatique : pas de sentiments – positifs ou négatifs; paralysie mentale ou émotionnelle. Se sentir déconnectés de la vie. Diminution de la jouissance des projets, des relations, ou de la vie en général.

La pression du temps

Qui, lors d’un anniversaire ou à l’obtention du diplôme ou à la retraite ou au cours d’un décès d’un être cher, ne s’est pas arrêté pour réfléchir sur le passage inexorable du temps. Jamais dans l’histoire de l’humanité, nous nous sommes sentis submergés par les contraintes de temps. La perception qu’il n’y a jamais assez de temps est une fuite d’énergie importante et peut nous faire sentir inadapté, nerveux et sans espoir. Tout ceci affecte négativement notre santé et notre bien-être.

Dans les faits, notre perception du temps a insensiblement changé de manière négative sans que nous nous en apercevions. Rappelons que toute situation qui suscite une émotion négative, ici « considérer le temps que passe » nous fait perdre encore plus de temps. Ici, vous avez passé à méditer sur le temps qui passe: ne serait-ce qu’une minute, cinq minutes, une heure ou plus? Si vous vous étiez dit: « OK, ce qui est fait est fait, mais je ne m’étendrai pas sur cette question » Combien de temps auriez-vous alors économisé? Combien de temps ainsi économisé au bout d’un an ? Qu’auriez-vous fait d’autre avec tout ce temps ? Le changement de perception du temps est une question de survie à l’ère d’Internet, il décrit un état interne si cohérent que votre perception du temps devient plus consistante, réaliste, comme si l’écoulement du temps ralentissait. Votre capacité à le façonner change radicalement instantanément en fonction de votre état émotionnel. Chaque fois que vous vous arrêtez assez longtemps pour trouver une solution intuitive au lieu d’avoir une réaction impulsive. Chaque fois que vous permettez à votre intelligence intuitive de vous propulser hors de l’immobilisme, de la procrastination ou de la confusion. Quel impact cela aurait, si vous arriviez à trouver une solution à une question difficile personnelle ou organisationnelle en cinq minutes au lieu de cinq heures ? En réalité, Vous avez changé d’une situation d’autolimitation mentale qui dit: «Certaines choses simplement prennent du temps » à une nouvelle dimension, en changeant votre perception par rapport au temps.

Par Claude Deglon directeur de la société P.I Conseil et expert en cohérence cardiaque

http://coherence-coeur.com/blog/faire-face-a-la-pression-du-temps-et-lepuisement/

 

 

Une façon complètement nouvelle de réfléchir au stress

Le Stress. Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais pour vous que si vous croyez que c’est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres, ce grâce à la production d’ocytocine.

La respiration en cohérence cardiaque favorise la sécrétion d’ocytocine.

 L’ocytocine est un neurotransmetteur d’information émotionnelle très curieux. Elle favorise l’attachement et a été appelée hormone de l’amour. Elle est particulièrement sécrétée par les femmes qui accouchent et qui allaitent et elle semble renforcer le lien avec leur enfant. La sécrétion accrue d’ocytocine par la cohérence cardiaque procure du plaisir à être en présence de personnes aimées. Avoir du cœur, avoir le cœur sur la main, avoir un grand cœur sont des expressions populaires ancestrales qui trouvent ainsi un écho biologique.

https://www.youtube.com/watch?v=OXEITtka68c

 

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