LE BIEN-ETRE ET L'HARMONIE POUR L'UNITE DE SOI EN CONSCIENCE

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Un des nombreux avantages de la cohérence cardiaque avec les méthodes HeartMath est de diminuer rapidement l’intensité des émotions négatives. Les personnes retrouvent alors une certaine sérénité. Elles ont le sentiment de mieux maîtriser leur vie. Elles sont alors mieux équipées pour faire face aux problèmes : prise de distance, faire mieux face aux situation pénibles, persévérer, plus de courage, accepter les difficultés qui se transforment alors en défis.

De par leur efficacité avérée, ces méthodes sont progressivement rentrées dans le domaine médical. Laura, de manière très spontanée partage son point de vue.

Dans le domaine médical, ces méthodes sont utiles :

  • pour améliorer la qualité de vie (intérieure et relationnelle);
  • pour optimiser l’apprentissage ;
  • pour prévenir la survenue des pathologies liées au stress ;
  • pour le traitement des problèmes dont la composante émotionnelle et affective est importante ;

Le champ d’indication est vaste : depuis le développement personnel, jusqu’au traitement de pathologies graves, en passant par la prévention. Presque toutes les pathologies sont concernées. Les méthodes HeartMath peuvent être largement intégrées au processus de soin dés que le stress et l’émotivité jouent un rôle important.

En médecine somatique, les pathologies favorisées ou aggravées par le stress peuvent toutes bénéficier d’une indication HeartMath :

  • Les troubles fonctionnels (cardiovasculaires, digestifs, malaise vagal, troubles visuels auditifs, paresthésies, troubles du sommeil, irritabilité, émotivité générale, syndromes douloureux)
  • Les troubles organiques: cardiovasculaires, immunitaires et allergiques, digestifs etc.
  • Les syndromes douloureux

En psychiatrie :

  • Troubles anxio-dépressifs, troubles du sommeil associés, les troubles colériques et plus généralement les problèmes concernés par une forte réactivité émotionnelle
  • Troubles comportementaux: dépendances (tabac alcool, médicaments, autres produits) troubles des conduites comme le sport pathologique, le jeu pathologique, les troubles du comportement alimentaire
  • Troubles de personnalité
  • Troubles psychotiques

A titre personnel, vous pouvez aussi profiter de l’efficacité de ces techniques pour :

  • Revenir et rester en sécurité la majeure partie du temps
  • Rester plus longtemps en zone de « performance intérieure ». Cet état où vous avez le sentiment que vous maîtrisez bien ce que vous faites, que tout est fluide.

 

Source : Utilité de la cohérence cardiaque dans la thérapie | La cohérence cardiaque

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